Lasaña de Espinacas y Tofu
Aromas que conquistan y sabores que reconfortan.
- Recipe yield
- 2
- Preparation time
- 40 minutos
- Cooking time
- 35 minutos
- Total time
- 1 hora 15 minutos
Ingredientes
- 6 láminas de lasaña, cocidas previamente al dente
- 5 tazas de espinacas
- 1 ½ tazas de leche de soja sin azúcar
- 3 cdas. de harina integral de trigo
- ⅓ de taza de tofu desmenuzado
- ⅓ de taza de tofu en cubos
- 1 pimiento rojo picado
- ½ cebolla picada
- ½ cdta. de mostaza
- 1 ½ cdas. de levadura nutricional
- 1 diente de ajo finamente picado
- ½ cda. de orégano seco
- ½ cdta. de condimento italiano
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
- Saltea la cebolla y el ajo con el aceite. Agrega el pimiento, cocina unos minutos e incorpora la espinaca hasta que reduzca su tamaño.
- Añade el tofu desmenuzado, el orégano, el condimento italiano, la sal y la pimienta. Cocina 3 minutos más y reserva.
- Tuesta ligeramente la harina en una olla. Agrega la leche de soja poco a poco, mezclando constantemente para evitar grumos.
- Incorpora la mostaza, la levadura nutricional, el tofu en cubos, la sal y la pimienta. Tritura el tofu con un tenedor y cocina hasta obtener una salsa cremosa.
- Cuece las láminas de lasaña según las instrucciones del paquete y escúrrelas.
- Precalienta el horno a 180 °C.
- En un molde para horno, alterna una capa de salsa, 2 láminas de lasaña y relleno hasta terminar con una capa de salsa.
- Cubre con papel de aluminio y hornea 25 minutos. Retira el aluminio y hornea 10 minutos más.
- Deja reposar unos minutos antes de servir.
Sugerencias
- Además del pimiento y la espinaca, puedes agregar champiñones, calabacín o berenjena para un extra de sabor y textura.
- Para un acabado gratinado sin queso, mezcla pan rallado con un poco de levadura nutricional y aceite de oliva y espolvorea por encima antes de hornear.
Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
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