Lasaña de Espinacas y Tofu

Aromas que conquistan y sabores que reconfortan.

¡Una excelente versión del clásico italiano! Las especias aromáticas se combinan a la perfección para crear un plato abundante y reconfortante.

Recipe yield
2
Preparation time
40 minutos
Cooking time
35 minutos
Total time
1 hora 15 minutos

Ingredientes

  • 6 láminas de lasaña, cocidas previamente al dente
  • 5 tazas de espinacas
  • 1 ½ tazas de leche de soja sin azúcar
  • 3 cdas. de harina integral de trigo
  • ⅓ de taza de tofu desmenuzado
  • ⅓ de taza de tofu en cubos
  • 1 pimiento rojo picado
  • ½ cebolla picada
  • ½ cdta. de mostaza
  • 1 ½ cdas. de levadura nutricional
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • ½ cda. de orégano seco
  • ½ cdta. de condimento italiano
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra al gusto

Instrucciones

  1. Saltea la cebolla y el ajo con el aceite. Agrega el pimiento, cocina unos minutos e incorpora la espinaca hasta que reduzca su tamaño.
  2. Añade el tofu desmenuzado, el orégano, el condimento italiano, la sal y la pimienta. Cocina 3 minutos más y reserva.
  3. Tuesta ligeramente la harina en una olla. Agrega la leche de soja poco a poco, mezclando constantemente para evitar grumos.
  4. Incorpora la mostaza, la levadura nutricional, el tofu en cubos, la sal y la pimienta. Tritura el tofu con un tenedor y cocina hasta obtener una salsa cremosa.
  5. Cuece las láminas de lasaña según las instrucciones del paquete y escúrrelas.
  6. Precalienta el horno a 180 °C.
  7. En un molde para horno, alterna una capa de salsa, 2 láminas de lasaña y relleno hasta terminar con una capa de salsa.
  8. Cubre con papel de aluminio y hornea 25 minutos. Retira el aluminio y hornea 10 minutos más.
  9. Deja reposar unos minutos antes de servir.
Sugerencias
  1. Además del pimiento y la espinaca, puedes agregar champiñones, calabacín o berenjena para un extra de sabor y textura.
  2. Para un acabado gratinado sin queso, mezcla pan rallado con un poco de levadura nutricional y aceite de oliva y espolvorea por encima antes de hornear.

Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.

¡Recuerda etiquetarnos si la preparas!