Smoothie bowl de fresa y durazno

Fresco y lleno de energía para empezar bien el día.

Los tazones de batido son un gran desayuno, seguro que te refrescarán y te darán gran parte de la energía que necesitas para comenzar el día.

Recipe yield
2
Preparation time
10 minutos
Total time
10 minutos

Ingredientes

  • 1 taza de agua de coco o leche de almendras
  • 1 taza de fresas o bayas congeladas
  • 1 taza de duraznos congelados
  • 1 plátano congelado
  • 2 cdas. de semillas de chía

Toppings:

  • ¼ de taza de fresas en rodajas
  • ½ plátano en rodajas
  • ½ taza de granola
  • 1 cda. de crema de cacahuate
  • 1 cda. de semillas de chía

Instrucciones

  1. Agrega el líquido de tu elección, fresas o bayas congeladas, duraznos, plátano y semillas de chía a una licuadora de alta potencia.
  2. Licúa a velocidad alta hasta que quede suave (es posible que debas raspar los lados ya que está espeso).
  3. Cubre con bayas, rodajas de plátano y semillas de chía.
  4. Siéntete libre de agregar otros ingredientes como mantequillas de nueces, granola, etc.

Sugerencias

  1. Añade otros toppings como coco rallado, nibs de cacao o frutos secos para más textura.
  2. Agrega una cucharada de proteína vegetal en polvo o un poco de tofu sedoso para hacerlo más proteico.

Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.

¡Recuerda etiquetarnos si la preparas!

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