Recursos veganos por países

Este espacio reúne recursos veganos organizados por países para acompañar a personas en distintos lugares del mundo a vivir de forma más consciente y compasiva. 

Aquí vas a encontrar opciones de restaurantes y productos veganos, tiendas, cosmética, salud, comunidades, santuarios y mucho más, con el objetivo de facilitarte el acceso a información confiable y actualizada. 

Deseamos que este mapa de recursos crezca de manera colaborativa, apoyando a proyectos alineados con el respeto por los animales y el planeta, y demostrando que elegir llevar una vida vegana es posible en cualquier parte del mundo.

Puedes enviar aquí tus sugerencias si conoces recursos en tu país que deberíamos agregar o si detectas algún detalle que necesita corrección.

Argentina
Bolivia
Chile
Colombia
Costa Rica
Cuba
Ecuador
El Salvador
España
Guatemala
Honduras
México
Nicaragua
Panamá
Paraguay
Perú
Puerto Rico
República Dominicana
Uruguay
Venezuela
Foto: ballena franca austral (Eubalaena australis)

Restaurantes

Happycow

En Buenos Aires hay más de 160 opciones veganas o veg-friendly. Revisa todas las alternativas en HappyCow.
Algunos destacados:

  • Un amor de vegano: hamburguesas y panchos. Palermo, CABA. Con envíos
  • JOY Burgers: comida rápida, hamburguesas. Barrio Chino, CABA. Con envíos
  • Gordo Vegano: menú del día y platos a la carta, comida rápida, tortas. Belgrano, CABA
  • Vuena: comida casera, cafetería y congelados. Belgrano y Palermo, CABA. Con envíos
  • La Reverde: parrillada vegana. CABA
  • Shipibobsas: bistró con comidas tradicionales veganizadas, congelados y servicio de catering. Ramos Mejía
  • Ainara Helados Veganos: heladería artesanal con opciones sin azúcar. Palermo y Vicente López
  • Vastarda Pastelería: almuerzos, pastelería y café para llevar. Belgrano, CABA

Tiendas

Cosmética

  • Marcas internacionales: Lush, Natura (líneas veganas)
  • Aromaser: cuidado capilar, sérum y crema facial, jabón, sales de baño, desodorante
  • Botik: cuidado facial, corporal y capilar. Orgánico, sin gluten, sin conservantes artificiales ni sulfatos
  • Go Veganis: protector solar, tratamientos faciales, cuidado corporal y capilar
  • Juanita Natural: cuidado facial, corporal y capilar, protector solar, desodorante, repelente, afeitadoras metálicas, detergente sólido

Indumentaria

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

Ayudas

B12 y otros suplementos

  • Blue-Vit: 20 comp 2000mcg. En Farmacity, Farmacia Leloir y TRB Online
  • BePositive (Lifestyle) 100 comprimidos 500mcg. Se puede conseguir en dietéticas o a través de Mercado Libre
  • Veg12: 15 comp 3000mcg. En Farmacias del Dr Ahorro y Farmacity
  • AMPK proteína
  • Vitamina D Natier 50 comprimidos 100000 UI. Se puede comprar en dietéticas o a través de Mercado Libre

Dietistas

Mariela Fabiani

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Foto: llama (Lama glama)

Restaurantes

Happycow

  • Ciudad de La Paz:
    • Ali Pacha: cocina vegana de autor con platos basados en productos locales. Calle Colón 1306
    • Lupito Cocina Vegana: ofrecen platos veganos variados y pastelería. Avenida Ecuador y Calle Cardón
  • Santa Cruz:
    • Buddha Bowls: buddha bowls. Ballivián 66, esq. René Moreno, La Federal. Con envíos, WA
    • Casa Vegana: menús semanales, sopas, sándwiches, ensaladas. Calle Sarmiento 8, Equipetrol, a media cuadra de Piccolo
    • Fast & Vegan: comida típica boliviana e internacional. Palermo 72, casi Landívar

Tiendas

Cosmética

  • Green Beauty Vegan: cuidado corporal y capilar, maquillaje, cuidado de la barba, productos para bebés y para perros/gatos
  • Veganis: cuidado corporal, facial y capilar, tratamiento para acné, protector solar
  • También hay champús, jabones y cremas veganas en tiendas como Tierra Viva o La Huerta

Comunidades

Santuarios

  • VEDA: Santa Cruz de la Sierra

Canales de cocina

B12

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Foto: huemul (Hippocamelus bisulcus)

Restaurantes

Happycow

Región Metropolitana:

  • Vegan Bunker: hamburguesas, pastas, pasteles. Fresia 529, esquina Tegualda, Providencia. Con envíos
  • Vegan Dealer: menú diario, hamburguesas. Compañía de Jesus 2085, Santiago. Con envíos
  • Sapiens Vegan: ensaladas, hamburguesas, burritos, bowls. Av. Italia 1206, Providencia
  • Catapilcana Vegana: desayunos, pizzas, sándwiches, completos, postres. Av. Providencia 37, Providencia. Con envíos
  • Fuente Rica Rica: hamburguesas, sándwiches, mechadas, vienesas. Vicuña Mackenna 135, Stgo. Centro; y Av. Irarrázaval 3498, Ñuñoa
  • Katako Veg: ensaladas, sándwiches, chorrillanas, ramen, cafetería, pastelería. Seminario 130, Providencia. Con envíos  
  • Kambo Sushi: sushis, gyozas, platos fritos. Girardi 1365, Providencia y Chacabuco 267, Maipú. Con envíos
  • Tao Veg: ramen, woks, baos, no pollo. Victor Manuel 2315, Santiago

Región de Valparaíso:

  • Vegan Place: hamburguesas, ensaladas, menú diario, hot dogs, repostería. 1 Norte 191c, esquina 5 Poniente, Viña del Mar. Con envíos
  • La Vitamínica: desayunos, jugos, café de grano, almuerzo (menú del día), sándwiches, tortas a pedido, comida saludable. Huito 560, local 14, Valparaíso
  • Ruka Prana: menú del día y repostería, comida casera y saludable. Manuel Antonio Matta 266, Valparaíso. Con envíos
  • El Gran Tirano: cafetería, pastelería, cerveza artesanal, tabaco. Blanco 816, Valparaíso
  • Sushiba: sushis, bowls. General Cruz 545, Quilpué

Otras ciudades:

  • Concepción:
    • Vegan Brothers: hamburguesas, burritos, bowls, nuggets. Avenida Paicaví 324
    • Ital Vegan Store: sándwiches, repostería, venta de tofu y otros productos. Galería Amanecer, local 27
    • Alimento terrestre: empanadas, hamburguesas, bowls, postres. A pedido, sólo envíos
    • Govindas Vegan: empanadas, hamburguesas, completos. Cochrane 214
  • Iquique: Espacio Bhanga: pastelería y cafetería, opciones sin azúcar y sin trigo. Manuel Bulnes 497, con envíos
  • Antofagasta: Vegan Rock: sándwiches, completos, empanadas, chorrillanas y menú del día. José Santos Ossa 2011, con envíos
  • La Serena: Desde La Raíz: bowls, completos, ensaladas, empanadas. Amunategui 690
  • Vicuña: Jagannath Prasadam: menú semanal, empanadas, Arturo Prat 234
  • Temuco: Vegan Bike Food: empanadas, hamburguesas, pizzas, postres. Aldunate 920
  • Villarrica:
    • Matargashti: choripán, hamburguesas, completos, postres, venta de tofu. General Korner 478, local 11, con envíos
    • Vegy: comida al paso, hamburguesas, sándwiches, papitas. Camilo Henríquez 544, local 1, con envíos
  • Pucón: Vegan Garden: bowls, tostadas, hummus, empanadas, curry, sándwiches, venta de tofu. Colo Colo 640, local 3, con envíos
  • Valdivia: Enki Vegan: ceviche, falafel, sándwiches, hamburguesas. O’Higgins 374
  • Puerto Varas: Bless Yuz: smoothies, bowls, hamburguesas. Mirador La Puntilla (food truck), cierra en temporada de mucha lluvia
  • Puerto Montt: Veg Up: hamburguesas, completos, chorriganas. Calle Maullín 644. Con envíos

Tiendas

  • Emporio Clafira: tienda solidaria del Santuario Clafira, con productos a granel, congelados, suplementos, productos de aseo personal y más. Quilpué, Región de Valparaíso, con envíos
  • La Casa del Vegan: productos para la despensa, congelados, snacks, suplementos. Región Metropolitana de Santiago, sólo envíos
  • Machete Carnicería Vegana: embutidos, congelados, quesos y snacks, de elaboración propia y otras marcas. Región Metropolitana de Santiago, con envíos
  • Estación Natural: productos para la despensa, congelados, suplementos, tofu, tempeh. Región Metropolitana de Santiago, con envíos
  • Almacén Vegano Ostara: productos para la despensa y congelados, tofu, leches vegetales y más; con carta de sándwiches y completos. Región Metropolitana de Santiago
  • Protteina Foods: Productos importados como Beyond, Gardein, Tofurky, Earth Balance y otras marcas. Región Metropolitana de Santiago, con envíos
  • Carnicería Vegana Del Río: embutidos, congelados, quesos y más, de elaboración propia y otras marcas. Valdivia, Región de Los Ríos, con envíos   
  • Pastelería Vegana del Cerro: alfajores, brownies, galletones, tortas. Valdivia, Región de Los Ríos

En supermercados:

  • NotCo: leches, helados, hamburguesas, chorizos, barritas
  • Línea vegana de Quillayes: queso granulado, rallado, laminado
  • Línea vegana de Loncoleche: leches y yogures; Nestlé: yogures

Otras marcas comunes de hamburguesas y otros congelados: Tivoni, VegMonkey, Gardein, Beyond, líneas veganas de Receta del Abuelo y La Crianza. Leches Orasí, Vilay, Nature’s Heart, Vivicosi, Natrue

Productos Plant good en supermercados: quesos laminados (Unimarc y Jumbo), quesos en bloque (Lider, Jumbo y Santa Isabel), queso en hebra (Líder), queso crema (Unimarc y Jumbo), jamones y patés (Jumbo con Mundo Bio)

Jumbo y Santa Isabel: Tofu (más caro que comprarlo en tiendas especializadas). Panes envasados y arrollados primavera (congelados) Cuisine & Co. Brownie y 3 variedades de torta (selva negra, almendra-frambuesa y tropical) de la línea Jumbo artesanal.

Lider tiene algunos productos propios apv como margarina, mayonesa y congelados para cóctel: rollitos primavera, samosas, gyosas.

En tiendas naturistas y asiáticas: tofu fresco o en caja, leches vegetales en polvo, gluten, algas, salsas, hongos deshidratados y otros productos veganos.

Cosmética

  • Marcas cruelty-free y veganas:
    • Pacifica, Cattier: disponibles en grandes tiendas y farmacias
    • The Ordinary: sérums, cremas y tratamientos faciales. Disponible en tiendas Blush-bar y Falabella
    • Herbatint: tintura para el cabello. Tienda online; disponible en Farmacias Knop y algunas tiendas especializadas
    • Surya Brasil: henna y cuidado capilar. Disponible en farmacia Knop, Maicao y venta online
    • Zao: maquillaje natural, con envases recargables
    • Umai: cuidado capilar y cremas corporales. Disponible en supermercados
  • Cruelty free con bastantes opciones veganas:
    • Lush: cuidado e higiene corporal, perfumes. En tiendas propias y Falabella.cl
    • The Body Shop: cuidado corporal, tratamientos faciales, perfumes. Disponible en tiendas propias y online
    • Weleda: cuidado e higiene corporal, líneas para bebés. Disponible online, en farmacias Knop, Jumbo y otras tiendas especializadas
    • Petrizzio: maquillaje. Disponible online, en Preunic, Maicao, farmacias y supermercados

Marcas de catálogo como Natura y Avon están certificadas cruelty free. Revisar los ingredientes de cada producto para verificar las alternativas veganas

  • Más información aquí

Indumentaria

  • Melissa: calzado y accesorios
  • Fressia: calzado
  • Cocodrilo: carteras, mochilas y accesorios
  • Tonos pastel: calzado
  • Call it spring: calzado. También disponible en Falabella
  • También marcas como Adidas, Nike, Vans, Converse, Skechers, Panama Jack y más tienen algunos modelos veganos
  • Vanda Vegan: vestuario y accesorios con mensajes de activismo

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

B12 y otros suplementos

  • Dulzura Natural: B12 en polvo (cianocobalamina, para toma diaria), D2, omega 3, levadura nutricional y otros suplementos
  • The Good Vegan: B12 en cápsula (cianocobalamina, para toma diaria), D2, proteína, creatina
  • Iron Plant: B12 en polvo (para toma diaria o semanal) y gotas (cianocobalamina 2000mcg), proteína vegetal, creatina
  • FicoNutrition: B12, omega 3, proteína, creatina, proteína de arveja texturizada
  • Soyveg: B12 en polvo (cianocobalamina para toma semanal), proteína, creatina

En tiendas veganas se encuentra B12 importada como Natrol, 21st Century

También se encuentra cianocobalamina en farmacias como Cruz Verde y Salcobrand

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Foto: condor andino (Vultur gryphus)

Restaurantes

Restaurantes

Happycow

Bogotá

  • Herbívoro: arroces, hamburguesas, pizzas, ensaladas. Avenida Suba #115-55
  • Nuve Nutrición Verde: buffet vegano y menú. Carrera 45A #123-15, con envíos
  • Cardamomo: hamburguesas, sandwiches, bowls, granola, postres. Calle 137 #57-28, Colina Campestre
  • La Villa 99: pizzas, hamburguesas, lasaña, burritos. Carrera 47A #99-63
  • Cero pollito: hamburguesas, nuggets, sandwiches, postres. Transversal 100A #80A-20, Local M3-050
  • Vegan Market Colombia: servicio de comida a domicilio

Medellín

  • Las Veganas: arepas, orellanas, hot dogs, hamburguesas, burritos, pinchos. Transversal 35A #66 A-73, Barrio Conquistadores, con envíos
  • El Vegano Andante: menú diario, hamburguesas, sopas. Carrera 65E #32 D-26, Belén Fátima
  • Coraje Vegan: sandwiches, pizzas, tacos, hamburguesas, postres, repostería y panadería. Calle 13 #43 D -70, Barrio Manila
  • Helecho: hamburguesas, tacos, sushi, consomé, hot dogs. Carrera 43C #10-16

Cali

Barranquilla y Bucaramanga: también cuentan con restaurantes veganos o con opciones claras en apps como HappyCow

Tiendas

Tiendas veganas

  • La Veganisteria: congelados veganos, tofu, quesos y leche, snacks, productos para la despensa, levadura nutricional, productos de higiene personal Av Carrera 40 #25-91, Bogotá
  • Vegan Life: mezclas para pankakes, tortas, panes y pizzas. Tienda en línea
  • La Senda Veg: Carrera 52 #25-78, Guayabal, Medellín, Guayabal, Medellín, Antioquia
  • Vegano y Vegetariano: Carrera 85C #15-77, Comuna 17, Cali
  • Alma Vegana: Avenida Pedro de Heredia, Portal comercial Los 4 vientos, Local 6A, Cartagena, Bolívar
  • Vegan Market Colombia: reparto de almuerzos, cenas y ofrece planes mensuales
  • Veggie Go/Veggi Market: menú y congelados. Bogotá
  • El Manjar – Delicias veganas: tienda en línea
  • Santos Brothers Vegan Butcher: catálogo de carnes vegetales. Solo pedidos, WA
  • Tienda Laguiaveg.com: directorio y tienda
  • Pro-saem: tofu, nuggets, hamburguesas, panes. WA
  • El Molino Verde: con opciones veganas. Tienda con frutos secos, soya texturizada, snacks, cosmética natural. Bogotá
  • Supernat: con opciones veganas. Carrera 18A #135 – 46, Barrio Contador
  • Protteina Foods: productos Beyond y Gardein
  • En supermercados Olímpica, Jumbo, Carulla, Éxito, Ara, Yaxa, Farmatodo, Fithub, puedes encontrar productos veganos de:
    • Violife
    • Bodai
    • Pietrán (opciones veganas)
    • NotCo
    • why not
    • Kerriko (proteína vegetal)
    • Gardein
    • Beyond Meat
    • DELCASINO (mayonesa, salsa/aderezo cheddar chipotle, tocineta)
    • Future Farm
    • Zenzero (helado)
    • MILS (yogur)
    • SC Soy Ceviche
    • Colombina (helado)
    • El Manjar (lechona vegana)
    • qunno, opciones veganas en Farmatodo, Fithub
  • Pienso vegano para perros: Vegecan

Cosmética

Aseo del hogar

  • Biogar
  • Eco Le Pont
  • Eco Azul: limpiador multiusos, jabón en barra, detergente y suavizante para ropa 
  • Top Terra: limpiador multiusos, jabón en barra, detergente y suavizante para ropa

Listados confiables:

Indumentaria

  • Animalista: zapatos, ropa, bolsos, accesorios. Carrera 36 No. 10 B – 23 Int 201, Medellín, Colombia
  • ERRETRES  
  • Mercado Libre y ferias veganas: billeteras, mochilas de corcho, carteras de poliuretano
  • Baula: bolsos
  • Enraizados: prendas de plástico reutilizado y algodón reciclado, con mensajes veganos. Medellín, IG

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

B12

  • El Manjar Vegano: marca Solgar
  • Supernat: marca Solgar
  • Almacenes Locatel: marca Solgar
  • La Guía Veg: vende a domicilio en todo el país de las marcas Jarrow Formulas, Solgar, Deva y Garden of life
  • En mercado libre también se consiguen con envíos a nivel nacional 
  • NUTRALITE™: Vitamina B12 Plus
  • La Buena Tierra: Vitamina B12 sublingual

Alojamientos

Casa Mandala Ecovegan: Santa Elena, Medellín.Hospedaje, experiencias a base de plantas y  casa cultural vegana

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Foto: perezozo (Bradypus variegatus)

Restaurantes

Restaurantes

HappyCow

San José:

  • Guacamole Vegan Food: plato del día, hamburguesas, wraps, malteadas, postres. Calle 63, Empalme
  • Sopitas: sopas, lasaña, ensaladas, postres. C. 29, Barrio Escalante, 10101, con envíos

Heredia:

  • La Esquina Vegana: bowls, hamburguesas, postres. Lagunilla, 35508
  • Loving Hut Costa Rica: tacos ticos, sushi, sandwiches, postres. Del ICE 75 m Norte
  • Sokko Happy Food: hamburguesas, wraps, sandwiches, malteadas. 150 sur del colegio Samuel Sáenz, San Francisco, Mercedes Norte, con envíos
  • La Nutria: hamburguesas, pasta, tacos, falafel. Hwy 126, Sarapiqui Outdoor Center, La Virgen

Tiendas

Cosmética

Aseo del hogar

Comunidades / redes sociales

Santuarios

B12 y otros suplementos

Hotel

Lands in love

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Foto: tocororo (Priotelus temnurus)

Restaurantes

HappyCow

Tiendas

  • Tiendas como Nercado y Mercado Habana ofrecen envío de productos a Cuba, incluyendo frutas y verduras, leche de avena, quinoa, avena, legumbres y otros básicos de la despensa
  • Prefiere comprar en mercados frutas y verduras

Canales de cocina

B12

Hospedaje

  • Casa Delfin: hostal vegano en Trinidad 
  • Hostal Patio de 27: alojamiento vegan friendly donde los dueños no tienen problemas en cocinar vegano para sus huéspedes y acomodarse a sus necesidades. La Habana

Ser vegan en Cuba

Consejos para el desabastecimiento y escasez de productos:

  • Aprovechar las frutas y verduras de temporada. Conseguir lo que esté disponible y usar técnicas para conservarlas por más tiempo: deshidratar, congelar, encurtir, fermentar 
  • Comenzar desde los ingredientes disponibles y crear preparaciones desde estOs, en lugar de empezar desde una receta y quedar a mitad de camino por falta de algún ingrediente
  • Organizarse con vecinos, recurrir al trueque
  • Alimentación ética y resiliencia: Testimonios desde Cuba
  • Entrevista a una vegana en Cuba

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Foto: oso de anteojos (Tremarctos ornatus)

Restaurantes

HappyCow

Quito:

  • Kay Pacha: almuerzos veganos, bebidas naturales, café, té cerveza local, postres y picaditas. Productos orgánicos, agroecológicos y de comercio justo +593 99 970 9728
  • Vegano de Altura: sopas, ensaladas, sandwiches, café, smoothies, postres, opciones sin gluten. Madrid y Valladolid No. 24-165 UIO, con envíos
  • Prana Veggie: almuerzos, platos a la carta, postres, batidos. Yanez Pinzón No. 26-21 entre Colón y La Niña. Identidad Crecimiento Integral, con envíos
  • Hierba Buena Ec: hamburguesas, sandwiches y helados. Hierba buena, 170184
  • Vegkery: pastelería y cocina vegana +593 99 519 3682, con envíos

Cuenca:

  • Fratello Vegan: hamburguesas gourmet, pizza, postres. Av. 12 de Abril 5-14 y Guayas, 8115, con envíos
  • Kuruba: bowls, tostadas, smoothies, postres. Cocina botánica para llevar bajo pedido

Guayaquil:

Tiendas

  • Veggie Lover: productos a base de jackfruit
  • Cordon Green: sustitutos veganos de carnes, quesos y lácteos a la venta en supermercados
  • En Supermaxi se encuentran sustituto de pollo Gardein; helados veganos marca Sanna; queso marca Cordon Green; yogur, queso crema y queso en láminas marca Eco Love; yogur griego marca Liv y otros
  • En supermercados Coral se encuentran variedades de leches vegetales; queso marca Cordon Green
  • En Hiper Market de Mi Comisariato tienen congeladores con productos veganos como la marca Beyond

Cosmética

  • Cons Ecuador: maquillaje en envases recargables
  • Tierra de hierbas: maquillaje basado en plantas medicinales, con programa de devolución de envases para rellenar
  • Moira Cosmetics: cosmética y cuidado personal
  • Aggi: maquillaje, cuidado facial y desodorante
  • Essence: en Supermaxi y Coral, Fybeca y otras tiendas
  • Ecoterra: opciones veganas de cuidado personal y aseo del hogar
  • Gracie’s Naturals: con opciones veganas. Productos de cuidado personal, aseo, velas de soya. Tienen opciones a granel para rellenar envases

Indumentaria

Comunidades / redes sociales

Canales de cocina

B12

  • Swanson de 2500mcg y Horbäach de 2000mcg por Mercado Libre
  • Mason Natural de 500mcg en comercializadora Jalea Real
  • Deva en Tienda Vegana Ecuador

Ser vegan en Ecuador

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Foto: torogoz (Eumomota superciliosa)

Restaurantes

HappyCow
Con opciones

San Salvador:

  • El Veggie SV: hamburguesas, bowls, burritos, smoothies, postres. 47 Avenida norte No. 254, 503, con envíos
  • Narcisa Bakery: panadería y café. Calle La Mascota 233-B, con envíos
  • La Magda Café Bistro: postres, pasteles, galletas. Avenida Olímpica y 57 avenida sur, Col. Flor Blanca No. 8-B
  • Un Solo Sol SV: tacos, ensaladas, guisos. Reparto Coliseo, 12 Avenida Norte, Santa Tecla

Tiendas

  • VeCoffee: opciones veganas. Centro comercial masferrer, San Salvador, El Salvador
  • Green Heart: opciones veganas. Santa Tecla, El Salvador 503
  • Vidasana shop: opciones veganas. tienda en línea. Quesos
  • En algunos supermercados Super Selectos, Walmart: 
    • Yes Vegano (yogurt)
    • Morning Star (nuggets)
    • Morinaga (tofu)
    • Silk (leche)
    • Dany y Orisol (margarina vegetal)
    • Great Value (leche)
    • Delisoy (leche en polvo)
    • Yunna (helados)

Cosmética

Maquillaje:  

Cuidado personal:

Comunidades / redes sociales

Colectivo vegano SV

B12 y otros suplementos

B12

Otros suplementos disponibles en la tienda GNC: proteína vegetal y vitamina C.

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Foto: musaraña ibérica (Sorex granarius)

Restaurantes

HappyCow

Barcelona: 

  • Asante: sandwiches, postres, café. Mejor restaurante vegano del 2025 en HappyCow. Carrer d’Elkano 63, bajos, Sants-Montjuïc
  • Vrutal: hamburguesas, tapas, bowls, postres, opciones sin gluten. Diputació 200, esquina Muntaner y Rambla del Poblenou 16
  • The Green Spot: ensaladas, pastas, pizzas, postres. Calle de la Reina Cristina 12
  • Desoriente: tapas, sushi, ramen, postres. Ramón Turró 209, Poblenou y València 201, Eixample
  • Vegan Family: comida casera. Carrer de Colom 341, Can Palet, Terrassa, con envíos

Madrid:

  • Los Andenes Vegan: comida peruana, postres. C. de Fernández de los Ríos 43, Chamberí, con envíos
  • B13 vegan bar: hamburguesas, sándwiches, falafel, bebidas. Ballesta 13
  • Mad Mad Vegan: ensaladas, tacos, hamburguesas, postres, bebidas. Calle Pelayo 19
  • Cookaluzka: hamburguesas, pizzas, postres, bebidas, pasteles por encargo. Calle lira 8, Metro Conde de Casal

Sevilla:

  • Veganitessen: desayunos, tortillas, hamburguesas, pizzas, pastelería. Calle Pastor y Landero, dentro del Mercado del Arenal, puestos 31, 32, 33, con envíos

Tiendas

En supermercados como Carrefour, Alcampo, El Corte Inglés, Lidl, Aldi y Mercadona se pueden encontrar muchas opciones veganas, aunque la disponibilidad varía según la tienda, la ciudad y el stock.

En grandes supermercados y tiendas ecológicas locales suelen encontrarse productos como tofu, seitán, tempeh, hamburguesas vegetales, salchichas y embutidos veganos, quesos vegetales, yogures vegetales, postres veganos y bebidas vegetales.

Algunas marcas y líneas que pueden buscar son: Heura, Beyond Meat, Vivera, Violife, Naturgreen, Vemondo en Lidl, MyVay en Aldi, y opciones aptas de Hacendado en Mercadona, entre otras. También pueden encontrarse opciones veganas de Garden Gourmet

En cadenas como Carrefour, Alcampo y El Corte Inglés suele haber más variedad de marcas importadas o especializadas, como Heura, Beyond Meat, Violife, Garden Gourmet, Vivera, Naturgreen, Alpro, Oatly y otras opciones vegetales.

En Lidl destaca la línea Vemondo, y en Aldi la línea MyVay.

En Mercadona hay bebidas vegetales, tofu, hummus, algunos platos preparados y productos aptos, pero conviene revisar siempre la etiqueta.

Cosmética

  • Marcas nacionales y accesibles:
    • Matarrania
    • Midnigth
    • Zao: maquillaje y cuidado facial  
    • Marcas con opciones: Naobay, Amapola Bio, Krous, Drasanvi, Midnight Cosmetics, Lush, Urban Decay, Cattier, Sante, Benecos, Lavera.
    • Tiendas con opciones: Adonia Natur, Maquillalia, Naturitas
  • Internacionales:
  • Listados

Aseo del hogar

Indumentaria

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

B12 y otros suplementos

  • Myvegan
  • Bulk
  • Deva
  • Veggunn
  • Solgar
  • Presentaciones en polvo, sublingual, cápsulas, spray se encuentran también en herbolarios, tiendas naturistas y cadenas como El Corte Inglés o Amazon

Dietistas

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Foto: mono araña. (Ateles fusciceps)

Restaurantes

HappyCow

Ciudad de Guatemala

  • Lavka: hamburguesas, bowls, sandwiches, postres. 4 Avenida 22-29 zona 14, interior El Mercadito 14, con envíos
  • Plantiful: desayunos, wraps, ensaladas, sopas, sushi, tacos, smoothies, postres. 18 calle 3-25, zona 14, con envíos 
  • Artesano: solo envíos. Productos frescos, sin preservantes ni conservadores.
  • Moonrise Comida Vegana: burritos, bowls, hamburguesas, wraps, pizzas. Via 4, 1-17 Zona 4. Calle Peatonal frente al TEC
  • La Luna Vegetariana: con opciones veganas. Solo envíos. Planes semanales, comidas para eventos, venta de productos como seitan, tofu y proteína vegana.

Mixco

  • Primavera: con opciones veganas. Comida taiwanesa y productos como tofu, salchichas, carne de soya, seitan. 3ra calle 17-88 SectoR B6 San Cristobal, Zona 8


Antigua

  • Once:Once: cocina fusión mexicana y asiática. 2 Calle Oriente Casa No. 22, con envíos
  • La Bruja Vegan Foods: hamburguesas, empanadas, sushi, bowls, tacos, pizza, postres. 3ra. Avenida sur 1A, Sacatepequez 03001
  • Almendra: pasteles bajo pedido

Tiendas

  • Raxnaqil Vegana: tienda en línea
  • Artesano: salsas y carnes vegetales
  • Vegan Brands: distribuidora de productos Beyond 
  • Mother Nature Foods: con opciones veganas. Galletas, chocolate, mantequillas de frutos secos, sustitutos de huevo, premezclas, entre otros. 3 Calle 1-54 Zona 10, Ciudad de Guatemala  
  • MasaMadre: con opciones veganas. Panes y pasteles, untables, frutos secos, cuscús, harina de garbanzo, leches vegetales, sopas, entre otros. 13 calle A 7-19 zona 10 Plaza Tiffany Local 14, Ciudad de Guatemala
  • Guatemala Vegano: carnes vegetales marca Heüra
  • En supermercados como PAÍZ, La Torre, Walmart Guatemala y, según disponibilidad, otras cadenas como SUMA, pueden encontrarse algunas opciones veganas de las siguientes marcas:
    • Happy Anne (cuidado del cabello)
    • Sweet Green (galletas)
    • Silk (leches vegetales)
    • Protemás (soya texturizada)
    • GÜD (leche vegetal)
    • Yes Vegano (yogurt)
    • Violife (quesos)
    • Vivesoy (leche vegetal)
    • Moringa (tofu)
    • Roland (tofu)
    • La Oliva (galletas)
    • Morning Star Farms (carnes vegetales)

Cosmética

Maquillaje:  

Cuidado personal:

  • Happy Anne: en supermercados como SUMA
  • Babaria
  • Herbal Essences: con opciones veganas. En supermercados)

Comunidades / redes sociales

B12

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Foto: ciervos de cola blanca (Odocoileus virginianus)

Restaurantes

Guía para comer vegano

Revisa locales no veganos con opciones en HappyCow. Si conoces restaurantes veganos, ¡háznoslo saber!

Tiendas

  • Grano de Mostaza: productos caseros como seitán, hamburguesas de lentejas, chorizo de soya, nuggets de garbanzo, mayonesa, mantequilla, quesos y mucho más. También ofrecen repostería a pedido. Envíos a San Pedro Sula, Tegucigalpa y alrededores
  • En supermercados de Tegucigalpa y San Pedro Sula se pueden encontrar sustitutos de carnes como Beyond, Gardein, Morning Star* y Tofurky, además de no-lácteos de Follow your heart, Miyoko, Daiya, Violife, So Delicious, Oatly, Silk y más
  • Supermercado La Colonia tiene una amplia selección de leches vegetales y también vende edamames, hamburguesa Beyond, helados So Delicious, quesos Violife y Follow your heart
  • Más X Menos también tiene una gran variedad de productos plant-based, que incluyen leches, quesos, mantequillas, pastas y más 
  • Diprova tiene queso marca Chao y Daiya, leches Nature’s Heart, cheesecake de Daiya, edamames, salchichas, corn dog y la hamburguesa garden veggie de Morning Star, salchichas y hamburguesas Beyond
  • Planeta Orgánico: no es vegan, pero tiene leches vegetales, frutos secos, semillas y legumbres a granel, mantequillas de frutos secos, algunas golosinas veganas, y productos cosméticos aptos. Tegucigalpa

*Morning star ofrece productos vegetarianos también. Revisar el etiquetado

Cosmética

  • En Planeta Orgánico: tintes Surya Brasil y Herbatint; pasta dental Tom’s of Maine; enjuague bucal y limpiadores faciales Desert Essence; desodorante y limpiadores faciales Earth Science; cera para barba Bull Dog; bálsamos labiales Dr. Pawpaw; cremas y tratamientos faciales Derma-e; aceites de Aura Cacia, entre otros. En general, ofrecen productos veganos, pero recomendamos revisar cada uno
  • Productos Aesop, The Ordinary, Veoli Botánica, en tienda Sweet Care. Y otros cruelty free, pero no 100% vegan (algunos productos aptos), como Urban Decay, NYX, Garnier, Beauty of Joseon, Sol de Janeiro, L.A. Girls, L.A. Colors y más. Asegúrate de revisar el listado de ingredientes. Puedes ayudarte de buscadores como el de PETA y apps
  • Natural Magic: cuidado facial, corporal y capilar; jabones, champús y acondicionadores en barra.

Indumentaria

Calzado

Comunidades / redes sociales

B12

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Foto: axolote (Ambystoma mexicanum)

Restaurantes

CDMX:

  • Gatorta: tortas, postres. Calle Puebla No. 182, Roma Norte 
  • Gracias Madre Taquería Vegana: tacos, tortas, quesadillas, burritos, postres. Tabasco No. 97 B, Roma Norte, con envíos
  • La Pitahaya Vegana: tacos, burritos, bowls, hamburguesas. Querétaro No. 90, Roma Norte, con envíos 
  • Malportaco: tacos, tostadas, sandwiches, postres. Diagonal San Antonio No. 1725, Narvarte Oriente, Benito Juarez, con envíos 
  • Mictlan Antojitos Veganos: molletes, tacos, enchiladas, burritos. Luz Saviñon 1354 – Local C, Narvarte Poniente, Benito Juárez, con envíos 
  • Na Tlali: tamales, sandwiches, lasaña, ceviche. Avenida de la Paz No. 57, San Ángel  
  • Plantasia: dumplings, gyozas, tacos, brochetas, ensaladas, caldos, sushi. Puebla No. 120, Roma Norte
  • Por Siempre Vegana: desayunos, tacos, huaraches, sandwiches, postres. Coahuila No. 169, Roma Norte
  • Santa Foodies: tacos, chilaquiles, sandwiches, postres. Nicolas San Juan No. 105, Local D, Col. Del Valle
  • U.to.pi.a: pizzas, hamburguesas, tacos, hot dogs, lasaña, postres. Juan Escutia No. 63, Condesa
  • Veggicano Plant Based: sopas, tacos, molletes, sandwiches, enchiladas, tamales. Corina No. 117, Del Carmen Coyoacán
  • Vegamo: desayunos, empanadas, bowls, hamburguesas, burritos, enchiladas. Revillagigedo 47
    Col. Centro, Del. Cuauhtemoc       
  • Vegan Ramen Mei: ramen, smoothies, bebidas. Félix Cuevas No. 835, del Valle Sur, con envíos
     

Guadalajara:

  • La Flaca: tacos, sandwiches, quesadillas, guisos, postres. Avenida Miguel Hidalgo y Costilla No. 1500, Col. Ladrón de Guevara  
  • Calabacitas Tiernas Bistro: tacos, hamburguesas, ensaladas, pastas, pizzetas, postres, bebidas. Sierra de Mazamitla No. 5249, con envíos  
  • Amet – Cocina basada en plantas: hot dogs, hamburguesas, no alitas, guisos. Jardín Americana, Avenida Ignacio L. Vallarta No. 1305, Col. Americana
  • Vegan Bageri Panadería: panadería artesanal. Montemorelos No. 50-A, Col. Loma Bonita  
  • Blooming Onion: hamburguesas, sushi, ramen, postre. Moctezuma No. 464, Col. Jardines del sol, con envíos    
  • Choclo y Maíz: tacos, sandwiches, wafles, bowls, postres. Ramos Millán No. 37,  Col. Ladrón de Guevara  
  • Piaf Repostería Alternativa: repostería artesanal. Av. Terranova No. 405-1 y Av. Guadalupe No. 4302-A  

Monterrey:

  • VeganMunch: hamburguesas, hot dogs, postres. Calle Ignacio Luis Vallarta No. 511 sur  
  • Revolución Verde: sopas, gringas, enchiladas, chilaquiles, tacos, guisos, hamburguesas. Padre Mier No. 712 poniente, Col. Centro, con envíos
  • Casa Macro: chilaquiles, pizzas, tostadas, bowls, sandwiches, postres. Río Orinoco No. 411, Col. de Valle  
  • El Ratón Vegano: pizzas, postres. Técnicos No. 101, Tecnológico, Distrito Tec, con envíos   

Otras ciudades:

  • Puebla:
    • Britches Puebla: alambres, dumplings, bowls, enmoladas. Avenida 5 Ote No. 208, Centro histórico
    • Estacomo quiere: tacos, pizzas, hot dogs, sandwiches, hamburguesas, postres. 53 Sur No. 1302, Reforma sur
    • Comunidad Yerbabuena: pizzas al horno, ensaladas, postres. Calle Pedro Moreno No. 6717, Colonia Vicente Guerrero
    • 9 Ó 6 Comida vegana: paquetes de desayunos, pizzas, tortas, tamales y postres. Avenida Miguel Alemán No. 906, Cholula
  • Querétaro:
    • Tacogreen: wraps, ensaladas, hamburguesas, tacos, postres. Calle Manuel Gutierrez Najera sur No. 22, La Cruz, 76020
    • Suwa: sopas, ensaladas, enchiladas, tamales, sopes. Hidalgo No. 23, Centro, con envíos
    • Clorofila: menú del día. Ezequiel Montes No. 34, Centro
    • Poderosa: tacos, hot dogs, tortas, gringas, hamburguesas, postres. Regules 51, Centro
  • Cancún:
    • Antojito con Amor: tacos, sandwiches, hamburguesas, postres. Para llevar, con envíos
    • Bao Vegan: desayunos, sandwiches, burritos, hot dogs, pizzas,
  • Mérida:
    • Crush: tacos, hamburguesas, bowls, kibis, ceviche, postres. Calle 60 No. 447 entre 49 y 51, Centro, con envíos
    • Muchas vidas: desayunos, hot dogs, hamburguesas, tacos, pastas. Calle 70 No. 474-B, Barrio de Santiago, Centro, con envíos
    • Buen confidente: bowls, chilaquiles, sandwiches, ensaladas, bebidas, postres. Baltia Apartments. Montes de Amé
    • Pizzería Distrito Vegano: pizzas, ensaladas, pastas, bebidas, postres. Calle 50 No. 82 esquina 33, fraccionamiento Francisco de Montejo IV
  • Oaxaca:
    • Viriditas Cocina Vegana: menú del día, sushi, ramen, sandwiches, falafel, bebidas, postre. Nicolás del Puerto No. 103, ruta independencia, Centro
    • Citronella BN: jugos, frutas, waffles, sandwiches. Matamoros No. 203-5, Centro, con envíos
    • Nanita: chilaquiles, sandwiches, burritos, postres. Niños Heroes No. 312, Barrio de Jalatlaco, con envíos

Directorios:

Tiendas

En supermercados (Chedraui, Walmart, Costco, Soriana, La Comer):

  • Plant Squad, Beyond Meat, NotCo, Impossible, Lightlife, Daiya, Better Balance, Violife, Benji Gourmet. Se consiguen tofu, leches, yogures, embutidos vegetales, salsas veganas.

Cosmética

Marcas cruelty-free y veganas disponibles:

En tiendas:

Listado confiable:

Indumentaria

  • By Mulini: zapatos y bolsas  
  • OKA: accesorios, bolsas y sandalias 
  • Plataformas: Etsy México, Amazon, Feria Vegana CDMX

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

Ayudas

Comedor Popular Vegano

B12 y otros suplementos

B12:

  • Farmacias Similares: SIMI B12 cianocobalamina 1000 mcg, 30 tabletas masticables.
  • Mr. Tofu: marca Deva, 1000 mcg.
  • Comer Vegano
  • Amazon MX, MercadoLibre: marcas como Nature’s Bounty, Spring Valley, Prettán, Now, Doctor’s Best. 

D3: 

Otros: Vitamina C, omega 3, hierro, calcio, proteína vegetal (en Mr. Tofu y tiendas online especializadas).

Dietistas

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Foto: guardabarranco (Eumomota superciliosa)

Restaurantes

HappyCow

No hay restaurantes 100% vegan, pero hay algunos con opciones:

Managua ​​

  • Ananda: restaurante con opciones veganas, sirve platos locales preparados con sustitutos de soya, así como tofu. Estatua de Montoya, 20 varas al este, +505 2222 5217
  • Nuve: bowls y wraps para armar al gusto con opciones de ingredientes claramente marcados como veganos. Plaza Las Cumbres, Las Colinas.

Granada 

León

  • Coco Calala: desayunos, platos principales y postres, así como batidos y kombucha. 90% platillos vegan. De los semáforos de la Union Fenosa, media cuadra al sur.
  • Darío’s Nook Café: cafetería/restaurante vegetariano, la mayoría de los platos son veganos o se pueden sustituir por queso vegano. 1ra Calle SE, 1ra Av. SE, León

San Juan del Sur

Envíos:

En muchos restaurantes se pueden veganizar los platillos u ordenar gallo pinto o tostones que son accidentalmente veganos.

Tiendas

  • Supermercado Ida: comestibles y cocina  
  • Vegan Nice Nicaragua: comestibles y especialidades
  • Green Store: alimentos orgánicos y cosmética con opciones veganas
  • Prasad Foods: alternativas vegetales a la carne. Encargo y productos
  • Casa Vegana: venta de alimentos a base de soya en León  
  • Nica Naturals: alimentos saludables con algunas opciones veganas – alternativas a la leche, hamburguesas, tofu, productos de soja  
  • Balance Market: productos saludables con algunas opciones veganas – vitaminas y superalimentos, proteínas y alimentos  
  • Supermercados con productos veganos:
    • Superportas: comida preparada de Prasad foods
    • La Unión: leches vegetales
    • La Colonia: leches vegetales, tofu, soya
    • Walmart: leches vegetales, soya
    • En Tiendas Orientales, en el reparto San Juan, Managua, hay tofu fresco a la libra.

Cosmética

  • e.l.f. Cosmetics
  • María Nila
  • Happy Anne: productos veganos profesionales para el cuidado del cabello

Cruelty Free con opciones veganas:

  • Ruby Rose
  • NYX: con opciones veganas
  • Wet n Wild: con opciones veganas
  • Old Man Winters: productos artesanales, algunos marcados como vegan, preguntar ingredientes
  • Supermercado Ida: tiene jabones marcados como veganos

Indumentaria

Nomadic State of Mind: sandalias artesanales, veganas sin crueldad, indumentaria orgánica y productos artesanales. 90% de material reciclado de los océanos

Comunidades / redes sociales

Santuarios

El Mirador de Galán 

B12 y otros suplementos

B12

Omega 3

Proteína 

Alojamiento

  • El Pital: Isla de Ometepe, El Madroñal. Restaurante de cacao vegano que ofrece comidas a base de plantas, batidos de cacao. Dentro del Hotel en una isla (complicado de llegar) 
  • Hotel Segunda Vida: 100% vegan en San Juan del Sur, cuenta con cafetería “Revival”, desayuno, almuerzo y cena con reserva 
  • Villa Laguna: retiros con comida a base de plantas
  • Derek’s Place: eco-alojamiento en Little Corn Island con un restaurante que sirve opciones veganas

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Foto: rana dorada (Atelopus zeteki)

Restaurantes

HappyCow

Ciudad de Panamá:

  • Vegano o No: hamburguesas, hot dogs, nachos y más. Galerías Marbella, C. Anastacio Ruíz Noriega 
  • Marbella Bakehouse: panadería vegana y sin gluten, ofrece menús diarios. Marbella diagonal al Felipe Motta
  • Planticería: restaurante/café con producción propia de sustitutos de queso y carnes. Calle 72 San Francisco, con envíos
  • Rock and Rolls Vegan: sushi dentro de la Planticería. Calle 72 San Francisco, con envíos 
  • Vegsu: comida china y mercado. Plaza Condado Mall, con envíos  
  • Loving Hut: cadena internacional de restaurantes, con platos asiáticos. Calle Manuel Espinosa Batista, Edificio Cali, Planta Baja 
  • El Apartamento y El Sótano: bar. Av. Federico Boyd, al lado de El Mundo de Los Globos
  • The Vegan Shack: bowls, smoothies, desayunos. Casco viejo, Calle 4a Oeste
  • Community Kitchen: hamburguesas, burritos, bowls, sandwiches, Calle Diablo, con envíos  

Otras ciudades:

Tiendas

  • En Riba Smith suelen encontrarse muchos sustitutos veganos, como Beyond Meat, Califia Farms, Silk, Daiya, Field Roast, Gardein, Violife, Tofutti, So Delicious y otras opciones
  • En Super 99 pueden encontrarse algunas opciones veganas como Violife, queso Follow Your Heart, leches vegetales y otros productos vegetales según sucursal. También puede haber productos como tofu, Gardein, Daiya, So Delicious, Impossible o Beyond
  • En supermercados Rey pueden encontrarse algunas opciones veganas como crema vegana Vilay, chocolates veganos, leches vegetales y otros productos aptos según sucursal. Revisar disponibilidad de quesos veganos, nuggets y premezclas
  • En Xtra puede haber productos como queso Violife, mayonesa vegana Follow Your Heart y leches vegetales
  • En mercados chinos o tiendas asiáticas se pueden buscar productos como yuba, tofu, soya texturizada en formato grande, edamames y algunos productos aptos. Revisar muy bien ingredientes en dumplings y productos preparado
  • Foodie Market ofrece una amplia variedad de frutas y verduras, además de algunas leches vegetales y productos especiales
  • El Tigre Vegetariano: opciones veganas, congelados, queso vegano y opciones sin gluten
  • Orgánica Store: opciones veganas, incluyendo congelados de marcas como Gardein, Beyond, Field Roast, Tofurky y Nasoya, además de productos de despensa

Cosmética

  • En Super 99, supermercados Rey, Farmacias Arrocha, El Javillo, etc. es posible encontrar algunos productos, por ejemplo Bioland o Ecotools
  • PDL Cosmetics (maquillaje), Acure (cuidado facial), Bioland (productos capilares, jabón), Ecotools (brochas, cepillos y limpiadores de brochas), en Farmacias Arrocha
  • Bull Dog: cuidado facial, productos para afeitado y cuidado de barba  
  • Mrs. Meyers (jabones, velas, productos de aseo) en Merkapp, We Panama, Doit Center, Super 99
  • Ethereal: tienda con variedad de productos cosméticos veganos  
  • Balance Bio Care: productos capilares 
  • Happy Anne: champú 
  • Cuidado capilar, tintes, jabón, pasta de dientes y mascarillas faciales en Orgánica Store  
  • Bandas depilatorias Ecodepil de Daen
  • Cruelty Free con opciones veganas:
    • Lush: algunos productos podrían contener miel o cera de abejas, revisar la descripción
    • Algo Natural: champú y acondicionador sólidos, velas de cera de coco, cuidado de la piel y fragancias. (Casi todo vegano, excepto un champú de rosa y miel) 
    • Emely’s Naturals: cuidado facial, jabones y sales de baño, protección solar y más. Algunos productos no son vegan y pueden contener leche o miel, revisar la descripción e ingredientes 

Indumentaria

  • Para calzado, algunas grandes marcas ofrecen modelos veganos, como Adidas, Converse, Nike, Skechers. 
  • Veja: tiene una sección de sus productos veganos y hace envíos internacionales:   

Comunidades / redes sociales

B12

  • En Orgánica Store:
  • En iHerb (importados): Now, Solgar y otras opciones veganas 

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Foto: taguá (Catagonus wagneri)

Restaurantes

HappyCow

Vegan:

  • Pink Cow: Sin gluten. Delivery, eventos y ferias. Clases de cocina. Asunción
  • Tembi’Uh Vegan: Congelados y bocaditos, platos veganizados. Julia Miranda Cueto, San Lorenzo y FB 
  • Loving Hut: Cadena internacional de comida china. Teniente Odone Sarubbi, Ciudad del Este  

Con opciones:

  • El Vegetariano: Preguntar por el menú vegano. Av. Defensores del Chaco esquina, San Lorenzo 
  • Nat Salud: Con opciones. Alimentos para celíacos, integrales, menús. Cap. Juan Genaro Lafranconi N° 4281 Esquina Mariano Molas, Asunción
  • La Vianda Feliz: Buffet vegetariano taiwanés y paraguayo con mitad opciones veganas. Destacamento Cazal 157, San Lorenzo
  • El Café de Acá: Algunas opciones claramente señaladas veganas. Tte. Vera 1390 esq. Dr. Morra, Asunción
  • El Bolsi: Restaurante tradicional con menú alternativo vegano. Estrella 399 esq. Alberdi, Asunción  
  • Kala Poke: Poke bowls que puedes armar con tofu. Shopping Costanera, Encarnación  

Tiendas

  • Sé parte de la leyenda: Almuerzos y quesos veganos. Asunción.
  • Eco Tienda Café Plant-Based: También es restaurante-café. Con opciones veganas. Denis Roa 1248, Asunción
  • Helike Gastronomía Funcional: Productos sin gluten, sin azúcar, sin conservantes, keto. Con opciones veganas. Pitiantuta 437, Fernando de la Mora. Con retiro/envíos 
  • Amrit: Catering y escuela de cocina gluten free y vegan. Asunción   
  • En supermercados:
    • Casa Rica, Stock y Superseis pueden encontrarse leches vegetales, embutidos veganos, soja texturizada, tofu y más.
    • Granel Mercado Natural tiene bebidas vegetales y algunos productos más. La disponibilidad varía según la sucursal y el stock del momento, así que conviene revisar la etiqueta y consultar en tienda. Granel Mercado Natural también es una buena opción para bebidas vegetales y productos saludables veganos.

Cosmética

  • Wembé: Productos de higiene personal artesanales veganos, sin envases plásticos
  • Verde Vida: Productos 100% orgánicos, con muchas opciones veganas.
  • Tissé Bio Care: Marca paraguaya vegana y cruelty-free 
  • Veganis: Cosmética sustentable, Cruelty-free, Vegano, Libre de TACC 
  • Garnier: Algunos productos veganos 
  • En Puntofarma: Productos de marca Babaria, SriSri, Madagascar Centella Skin1004 y Gabaón protectores solares (revisar ingredientes)
  • Farmacia y Perfumería Catedral: Productos de marca Veganis y Gabaón protectores solares (revisar ingredientes)
  • Farmatotal: Productos de marca Babaria y desodorantes Dove
  • Farmacenter: Productos de marca Veganis y algunos de Babaria

Indumentaria

Comunidades / redes sociales

B12

Proteína 

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Foto: vicuña (Vicugna vicugna)

Restaurantes

HappyCow 

Lima

  • OKEY al Natural: Menú del día, sándwiches, hamburguesas, arroces. Castrovirreyna 167 breña 
  • Noqa Vegan: Cocina latinoamericana. Av. Paseo de la República
  • ConSuLado Vegano: Cocina tradicional peruana. 356 Acobamba  
  • Loving Hut Lince: Comida peruana y platos internacionales. Talleres. 2545 Avenida Le Petit Thouars
  • Raw café: Comida raw (cruda), pizzas, postres. Tienda orgánica. C. Independencia 596, Miraflores
  • La ReContra: Hamburguesas, nuggets, combos. Av. Mariscal Cáceres 270, Miraflores
  • PACCHAMAMA: Menú diario, sándwiches, tequeños, empanaditas. Menú para llevar. Av. Tacna 697, San Miguel 
     

Cusco 

  • Parada Vegana: Desayuno todo el día. Pequeña tienda. San Andres 481, Con Puente Rosario (at K’uychipunku)
  • Govinda Lila: Restaurante Hare Krishna. Menú diario. Mercado San Blas
  • Green Point: Comida internacional, postres, gran menú. Espacio para eventos. 235 Carmen Bajo (at San Blas)
  • Chia Vegan Restaurant: Restaurante orgánico y saludable. Clases de cocina. Calle Carmen Alto 133-san blas

Arequipa

Tiendas

  • De todo vegano
  • Peruvian Veef
  • En supermercados (Metro, Wong, Tottus) y mercados : 
    • Dyfferent (nuggets veganos)
    • El Dorado (macarrones con queso)
    • Cuisine & Co (helados), Mori-nu (tofu)
    • Marciano vegano, Yöy (pan de camote y kekes), Las Tres Gunas Yosano (yogurt y queso vegano)
    • Zana (Choco panetón)
    • Atelier (helado)
    • Nature’s Heart (leches vegetales)
    • Silk (leches vegetales)
    • Not Milk (leches vegetales)
    • Delisoya (tofu)
    • Olivos del Sur (hummus)
    • Nutri Co (galletas)
  • Guía para conseguir tofu:
    • Los supermercados que deben tener tofu se llaman Surquillo, Vivianda, Wong, y Miraflores.
    • En los puestos de verduras del mercado modelo de Ica venden tofu. A veces no lo tienen a la vista porque debe guardarse en agua pero pregunta en el mercado y vas a conseguir. 
    • En Lima venden tofu en las tiendas chinas o asiáticas, también en algunos puestos de verduras en los mercados, en el centro de Lima hay un barrio que se llama “Barrio Chino”, ahí seguro que encuentras. 
  • Hay biomarkets que tienen muchas opciones veganas como Organa o Flora y Fauna
  • Opciones en supermercado Metro
  • Pienso vegano para perros en Organa

Cosmética

Indumentaria

Comunidades / redes sociales

Canales de cocina

Ayudas

Ollas Comunes Veganas Perú 

B12

Dietistas

Mónica Bamonde: Tenu3

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Foto: manatí (Trichechus)

Restaurantes

HappyCow

Tiendas

  • V-Market: Productos 100% veganos: alimentos, cosmética, higiene personal, suplementos, snacks, congelados. También realizan envíos.  
  • En supermercados como Walmart, SuperMax, Selectos se puede llegar a conseguir:
    • Violife (quesos)
    • Tofutti (queso crema)
    • Daiya (cheesecake)
    • Mr. Brownie (brownies)
    • Good Planet (queso)
    • Jolly Llama (helado/sorbete)
    • Morning Star Farms (carnes vegetales, no todo es vegan)
    • Gardein (carnes vegetales)
    • Nasoya (carne vegetal)
    • Amy’s (algunos productos como la pizza vegana, revuelto de tofu, pad thai, burrito)
    • Franklin Farms (tofu y seitán)
    • OMNI (carne vegetal)
    • Pinta (algunos sabores de helado)
    • Loma Linda (tienen unos hotdogs aptos)
    • Follow your heart (aderezos)
    • Hellmann’s (mayonesa)
    • Almond Breeze (leche vegetal excepto la versión con miel)
    • Califia (leche vegetal)
    • EntrePanas (pan de caja)

Cosmética

Comunidades / redes sociales

B12

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Foto: iguana rinoceronte (Cyclura cornuta)

Restaurantes

HappyCow

Tiendas

En supermercados (Olé, Nacional, Almacenes Unidos, Sirena, Carrefour, PriceSmart): Impossible (carnes vegetales), Dandie’s (malvaviscos veganos), Nut pods (crema vegetal), Orgain Organic Protein (proteína en polvo), Morning Star Farms (carnes vegetales), Daiya (queso), House Foods (Tofu), Earth Balance (mantequilla vegetal), Silk (leches y yogures vegetales), Beyond meat (carnes vegetales), Follow Your Heart (quesos vegetales), Nero’s (carnes vegetales), Dietorelle (gomitas vegetales), About Time (proteína en polvo). 

Cosmética

  • Maquillaje:
    • Pacifica Beauty: Disponible en tiendas locales de República Dominicana
    • E.l.f.: Disponible en tiendas locales de República Dominicana
    • Pink as Gold 
    • Rare Beauty: Disponible en tiendas locales de República Dominicana
    • 100% PURE: Libre de crueldad con opciones veganas
  • Cuidado personal:
    • Happy Anne: En Supermercados  
    • Abiu Hair Care
    • Babaria: Libre de crueldad con opciones veganas. Supermercado Sirena 
    • Petal Fresh: Libre de crueldad con opciones veganas. Champú y acondicionador en PriceSmart 

B12

B12

  • Vitasalud. Marca Nature’s Truth, 500 mcg 
  • Vitasalud. Marca Nature’s Bounty, 1000 mcg

Omega 3

  • Vitasalud. Omega 3,6,7 y 9 Marca Nature’s Truth


Hierro, Vitamina D, Vitamina C

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Foto: margai (Leopardus wiedii)

Restaurantes

HappyCow

Montevideo:

  • Guacamole: Hamburguesas, pizzas y otros platillos. Av. 18 de Julio 1070, FB
  • Vrote: Cafetería y almacén. Avenida Luis Alberto de Herrera 1123, IG 
  • Taquería Fantasma: Foodtruck de tacos. De febrero a noviembre en feria de Tristán Narvaja y Av. Uruguay
  • JucyLucy: Cafetería y almacén. Cordón – Rivera 2150  
  • Fuzz Café: Cafetería de especialidad. Ciudadela 1424, Ciudad Vieja

Maldonado

  • Hay amor: Cafetería sin gluten y repostería. 890 25 de Mayo, FB 

Tiendas

  • Kiosko Veganoide: Almacén con congelados, tofu, snacks y más; comida vegetal para perros marca Green Pet. Uruguay 1662, Montevideo
  • La Despensa Vegana: Almacén con congelados, tofu, leches vegetales, suplementos y más. Av. Gral. Rivera 3348, Montevideo
  • Be Plant: Jamones, queso, milanesa y huevo vegano, proteína, levadura nutricional. Rivera 2150, Montevideo 
  • Metapata Parrilla Vegana: Carnes y quesos veganos, helados, alfajores, platos congelados. Las Violetas 1044, 12900 Montevideo, con envío o retiro  
  • Mundo Vegano: Congelados, a granel, helados. Avenida Artigas 358, Colonia del Sacramento, Departamento de Colonia
  • Vegan Rock: Viandas y congelados. Montevideo/Ciudad de la Costa, solo envíos
  • La Oveja Negra Vegan Food: Tortas, lunch, viandas, postres y dulces. 11700 Montevideo, solo para retiro y para encargo
  • Amé Delicia vegetal: Congelados, dulces y más. La Paloma, Montevideo, solo envíos, WA
  • VP Vegan: Congelados, repostería. Pocitos y Cordón, Canelones, solo envíos, WA
  • Pequeña vegana: Milanesas, empanadas, tartas a pedido. Ciudad del Plata y Montevideo, solo envíos
  • Mik veg: Panadería vegana. Montevideo, Barros Blancos, Ciudad de la Costa, envíos o retiro
  • Vegonuts: Donas a pedido. Belvedere, Montevideo, envíos o retiro 
  • Etosha: congelados en diferentes establecimientos 
  • The vegan place: Pastelería. Montevideo, en diferentes cafeterías y con envíos
  • LibVeg: Congelados como seitán, hamburguesas y milas. Montevideo, Ciudad de la Costa, Atlántida y alrededores, sólo envíos, WA
  • Lienzo Verde: Seitan, chorizo, viandas, dulces; opciones sin azúcar y sin gluten. Maldonado, sólo envíos, a pedido, WA

En supermercados – El Dorado, Tata, Devoto, Tienda Inglesa:  

  • NotCo, Beyond Meat, Veggie Burgers, Vegan Deli, Vegetaléx, Oro Verde, Felices las Vacas, De La Planta, Manducas, Naturezas, Silk, Nude, Valsoia, Ades, The Bridge, Naveia, FMS frutilla, Haulani, Hellman’s vegana.

Hamburguesas, embutidos, quesos, tofu, leche/bebida vegetal, proteína de soja granulada o texturizada, hummus, helado vegano, mayonesa.

Cosmética

  • Alma cosmética: Limpiador, crema y serums faciales. IG  
  • Maguey biocosmética vegana: Productos artesanales en envases retornables, IG 
  • Veganis Uruguay: Cosmética sustentable, cruelty-free, vegano, libre de TACC 
  • Coco Cavallaro: Jabones de coco 100% vegetales e hipoalergénicos. Bulevar José Batlle y Ordoñez 6781, Montevideo  
  • Mutua: Productos de higiene biodegradables, veganos y cruelty free, reciclaje, economía circular. IG  
  • Piel: Cosmética artesanal. IG 
  • Marcas como Natura (revisar productos veganos), está disponible en algunas tiendas físicas y en línea

Aseo del hogar

  • REBíO: productos de limpieza a base de plantas. FB
  • Mutua: productos de limpieza biodegradables, veganos y cruelty free, reciclaje, economía circular. IG  
  • Tierrapura: su línea de detergentes

Indumentaria

  • María Madá: marca uruguaya con colección de calzado vegano. IG 
  • Santaclara: marca uruguaya de carteras, mochilas, billeteras. IG 
  • Chimmy Churry Uruguay: Calzado con materiales de fibras naturales, la mayoría de su línea es vegan. Av. Bolivia 2119 (Carrasco), Montevideo.

Comunidades / redes sociales

Santuarios

Canales de cocina

Ayudas

Olla Popular CALA: Para personas en necesidad, regalan comida los sábados. Piedras 336, Montevideo

B12 y otros suplementos

B12:

Proteína:

Omega 3

Alojamiento

Casa Vegana: Hostal y colectivo antiespecista. Calle Pérez Castellano 1424, Montevideo. IG

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Foto: turpial (Icterus icterus)

Restaurantes

Happy Cow

Tiendas

  • Planta Base: Tempeh y granos de soya. Caracas
  • Chispi donas: Donas veganas. Caracas y San Antonio de los Altos, solo envíos
  • Scola: Tofu y otros productos veganos. Puerto Ordaz. Distribuido también en Supermercados Ara, Santo Tomé y otros puntos  
  • Kokosgurt: Yogurt de coco. Disponible en tiendas gourmet, cafeterías y otros, Caracas
  • Merekete: Queso, yogurt y cremas a base de merey, coco, almendra y yuca. Puntos de venta en verdulerías, tiendas gourmet y más, Caracas
  • Naturlandiaccs (opciones veganas): Yogurt de coco, tofu, fermentos y menús. Caracas 
  • Fresh veggies (opciones veganas): Comida asiática y congelados. Caracas, con envíos
  • Kalpa Veggie food (opciones veganas): Comida india. Tofu, seitán, carne de soya, hummus, croquetas, albóndigas, salchichas y pan de jamón vegano, además de especias y tés/infusiones. Caracas, con envíos  
  • Galanga (opciones veganas): Productos a granel para la despensa (especias, harinas sin gluten, soya texturizada, hongos deshidratados, levadura de cerveza, etc), leches vegetales, tofu, queso vegano, kombucha. Caracas

Distintos tipos de harina y productos para la despensa, agar agar, leches, quesos y yogures vegetales, crema de coco, manjar y leche condensada de almendras, tahini y mantequilla de frutos secos, proteína de guisante, en almacén Vibra Verde (Caracas). Algunos productos veganos también en Fit Eco Market (Caracas). Rocío Caracas café vende carne de soya.

En supermercados (Gama, Kalea): 

  • Nuts (leches vegetales), Nadia (hummus y babaganuch), Miduchy (soya texturizada y linaza), Narú (chía), Arabito (tahini), Vegan Life (mezclas para reposteria).
  • En Santos Market (Caracas) se encuentra humo líquido.

Productos veganos por accidente en Venezuela 

Cosmética

Indumentaria

  • Urbe Vegana Store: Bolsas, carteras y zapatos. Urbanización Santa Inés, Caracas 1080
     

Comunidades / redes sociales

Canales de cocina

B12 y otros suplementos

En Mercado Libre Venezuela, marcas como Klaire Labs (metilcobalamina en gotas), Solgar (metilcobalamina sublingual), Swanson (metilcobalamina en tabletas).

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