Sopa Minestrone
Un festival de colores en cada bocado.
- Recipe yield
- 2
- Preparation time
- 15 minutos
- Cooking time
- 30 minutos
- Total time
- 45 minutos
Ingredientes
- 2 tomates
- 1 tallo de apio
- 1 zanahoria
- 1 papa
- ½ pimiento rojo
- ½ calabacita o calabacín
- ½ cebolla blanca
- 1⁄8 de col blanca pequeña (aproximadamente un puñado picado)
- ¼ de taza de pasta de tomate
- ⅓ de taza de risoni o pasta pequeña favorita
- 1 diente de ajo
- 1 cda. de aceite de oliva
- Sal y pimienta negra al gusto
- Orégano al gusto
- Un chorrito extra de aceite de oliva para servir (opcional)
Instrucciones
- Lava y corta los tomates en cubos pequeños.
- Pica finamente el apio, la zanahoria, la patata, el pimiento rojo, el calabacín, y la cebolla.
- Pica el ajo y el 1/8 de col blanca en tiras finas.
- En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega el ajo, la cebolla, el apio, y la zanahoria. Cocina durante 3-5 minutos, hasta que estén ligeramente tiernos.
- Incorpora los tomates, el pimiento, la patata, el calabacín y la col. Remueve bien.
- Agrega la pasta de tomate, sal, pimienta y orégano al gusto.
- Añade suficiente agua o caldo vegetal para cubrir todos los ingredientes (aproximadamente 750 ml). Lleva a ebullición y reduce el fuego. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Agrega el risoni (o tu pasta pequeña favorita) y cocina por 7-10 minutos, o hasta que la pasta esté al dente.
- Prueba y ajusta los condimentos si es necesario. Sirve la sopa caliente en tazones y, si lo deseas, añade un chorrito de aceite de oliva por encima.
Sugerencias
- Puedes crear tu versión única de sopa minestrone combinando tus verduras favoritas o las que tengas disponibles.
- Añade hierbas frescas como albahaca o perejil al final de la cocción. Esto le dará un toque fresco y aromático.
- Sirve con pan tostado o crujiente, idealmente frotado con un poco de ajo y un toque de aceite de oliva.
- Si tienes a mano queso parmesano vegano o levadura nutricional, espolvorea un poco por encima para un toque umami.
Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
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