Sopa Minestrone

Un festival de colores en cada bocado.

Una olla llena de colores y sabores se convierte en un cálido abrazo, perfecta para compartir y disfrutar en cualquier momento.

Recipe yield
2
Preparation time
15 minutos
Cooking time
30 minutos
Total time
45 minutos

Ingredientes

  • 2 tomates
  • 1 tallo de apio
  • 1 zanahoria
  • 1 papa
  • ½ pimiento rojo
  • ½ calabacita o calabacín
  • ½ cebolla blanca
  • 18 de col blanca pequeña (aproximadamente un puñado picado)
  • ¼ de taza de pasta de tomate
  • ⅓ de taza de risoni o pasta pequeña favorita
  • 1 diente de ajo
  • 1 cda. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta negra al gusto
  • Orégano al gusto
  • Un chorrito extra de aceite de oliva para servir (opcional)

Instrucciones

  1. Lava y corta los tomates en cubos pequeños.
  2. Pica finamente el apio, la zanahoria, la patata, el pimiento rojo, el calabacín, y la cebolla.
  3. Pica el ajo y el 1/8 de col blanca en tiras finas.
  4. En una olla grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio.
  5. Agrega el ajo, la cebolla, el apio, y la zanahoria. Cocina durante 3-5 minutos, hasta que estén ligeramente tiernos.
  6. Incorpora los tomates, el pimiento, la patata, el calabacín y la col. Remueve bien.
  7. Agrega la pasta de tomate, sal, pimienta y orégano al gusto.
  8. Añade suficiente agua o caldo vegetal para cubrir todos los ingredientes (aproximadamente 750 ml). Lleva a ebullición y reduce el fuego. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
  9. Agrega el risoni (o tu pasta pequeña favorita) y cocina por 7-10 minutos, o hasta que la pasta esté al dente.
  10. Prueba y ajusta los condimentos si es necesario. Sirve la sopa caliente en tazones y, si lo deseas, añade un chorrito de aceite de oliva por encima.
Sugerencias
  1. Puedes crear tu versión única de sopa minestrone combinando tus verduras favoritas o las que tengas disponibles.
  2. Añade hierbas frescas como albahaca o perejil al final de la cocción. Esto le dará un toque fresco y aromático.
  3. Sirve con pan tostado o crujiente, idealmente frotado con un poco de ajo y un toque de aceite de oliva.
  4. Si tienes a mano queso parmesano vegano o levadura nutricional, espolvorea un poco por encima para un toque umami.

Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.

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