Tinga de zanahoria
Tradición y compasión servidas en un mismo plato.
- Recipe yield
- 2
- Preparation time
- 10 minutos
- Cooking time
- 10 minutos
- Total time
- 20 minutos
Ingredientes
- 5 zanahorias grandes
- ⅓ de cebolla
- 2 dientes de ajo
- 3 tomates
- 1 chile chipotle
- 3 cdas. de salsa catsup
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Pon a cocer los tomates.
- Pela las zanahorias y rállalas. Reserva.
- Parte el ⅓ de cebolla a la mitad. Un trozo córtalo en cubos pequeños.
- Corta en cubos pequeños un diente de ajo.
- Pon a calentar aceite en una sartén y sofríe la cebolla por unos 5 minutos.
- Agrega el diente de ajo en cubitos y mezcla constantemente. Deja que se salteen por 2 minutos más.
- Incorpora la zanahoria rallada, sazona con sal y pimienta y vuelve a mezclar. Puedes tapar y bajar el fuego para que se cocine durante 5 minutos.
- Una vez cocidos los tomates, sácalos y ponlos en un procesador de alimentos. Añade, el otro trozo de cebolla, el diente de ajo, el chile chipotle y la salsa catsup. Sazona con sal y licúa hasta obtener una salsa suave.
- Coloca esta salsa en la sartén donde está la zanahoria y mezcla para integrar todos los ingredientes.
- Vuelve a tapar y deja que hierva por 5 minutos.
- Coloca la tinga en las tostadas y ¡disfruta!
Sugerencias
- Al apagar el fuego, agrega cilantro fresco para darle un sabor ligeramente especiado.
- Para hacer tu platillo más completo y sabroso, antes de colocar la tinga, sirve una base de frijoles y acompaña con cebolla morada, rábanos, aguacate y unas gotas de limón.
- Si quieres ahorrar tiempo, utiliza puré de tomate comercial para reemplazar la preparación de la salsa.
- Si prefieres un platillo sin tanto picor, en lugar de un chile chipotle completo, usa solo un poco del adobo. Si no quieres nada de picante, sustituye por pimentón dulce, hierbas aromáticas como tomillo, romero o albahaca, o especias suaves como cúrcuma o comino para dar sabor sin picor.
Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
Más recetas:
Sandwich de garbanzos
Con la frescura de ingredientes sencillos, es una preparación que despierta el apetito y nutre el cuerpo.
Smoothie bowl de fresa y durazno
Los tazones de batido son un gran desayuno, seguro que te refrescará y te dará gran parte de la energía que necesitas para comenzar el día.
Omelette de harina de garbanzos
Una receta rápida, reconfortante y llena de sabor. Ideal para un almuerzo nutritivo o una cena ligera y saciante.