Tinga de zanahoria

Tradición y compasión servidas en un mismo plato.

Una receta reinventada con compasión. Cada bocado es una muestra de que la cocina vegana puede honrar nuestras raíces y abrir paso a nuevas maneras de disfrutar lo nuestro.

Recipe yield
2
Preparation time
10 minutos
Cooking time
10 minutos
Total time
20 minutos

Ingredientes

Para la tinga:
  • 5 zanahorias
  • ⅓ de cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 3 tomates
  • 1 chile chipotle o 1 cdita. del adobo (opcional)
  • 3 cdas. de kétchup
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 cda. de aceite vegetal
Para servir:
  • 8 tostadas
  • Frijoles fritos al gusto
  • Cebolla morada al gusto
  • Rábanos al gusto
  • Aguacate al gusto
  • Limón al gusto

Instrucciones

  1. Pon a cocer los tomates.
  2. Pela las zanahorias y rállalas. Reserva.
  3. Parte el ⅓ de cebolla a la mitad. Un trozo córtalo en cubos pequeños.
  4. Corta en cubos pequeños un diente de ajo.
  5. Pon a calentar aceite en una sartén y sofríe la cebolla por unos 5 minutos.
  6. Agrega el diente de ajo en cubitos y mezcla constantemente por 2 minutos más.
  7. Incorpora la zanahoria rallada, sazona con sal y pimienta y vuelve a mezclar. Puedes tapar y bajar el fuego para que se cocine durante 5 minutos.
  8. Una vez cocidos los tomates, sácalos y ponlos en un procesador de alimentos. Añade el otro trozo de cebolla, el diente de ajo, el chile chipotle y la kétchup. Sazona con sal, espera a que la mezcla este tibia y licúa hasta obtener una salsa suave.
  9. Coloca esta salsa en la sartén donde está la zanahoria y mezcla para integrar todos los ingredientes.
  10. Vuelve a tapar y deja que hierva por 5 minutos.
  11. Coloca la tinga en las tostadas con los demás ingredientes para servir y ¡disfruta!
Sugerencias
  1. Al apagar el fuego, agrega cilantro fresco para darle un sabor ligeramente especiado.
  2. Si quieres ahorrar tiempo, utiliza puré de tomate comercial para reemplazar la preparación de la salsa.
  3. Si prefieres un platillo sin tanto picor, usa solo 1 cdita. del adobo.

Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.

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