Posts by Nataly Shemesh, dietista certificada vegana
Alta presión sanguínea
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Una dieta a base de plantas…
Read MorePérdida de cabello
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Es importante revisar los resultados de…
Read MoreArtrosis
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. La artrosis puede afectar cualquier articulación…
Read MoreHígado graso
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Una alimentación basada en alimentos integrales…
Read MoreNiveles altos de colesterol
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Tus niveles de colesterol están determinados…
Read MoreAlergias
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Si sufres de alergias a alimentos…
Read MoreAnemia
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. El tratamiento de la anemia se…
Read MoreSíndrome de ovario poliquístico – SOP
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. En primer lugar, es importante asegurarte…
Read MoreReflujo | Gastritis | ERGE
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Si sufres de reflujo/acidez estomacal/gastritis, el…
Read MoreSíndrome del Intestino Irritable – SII
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de uno profesional de la salud. El síndrome del intestino irritable es…
Read MoreEnfermedad celíaca
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de uno profesional de la salud. No hay problema en ser vegano…
Read MoreAtracones
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Los atracones son una afección compleja…
Read MoreObesidad y pérdida de peso
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Los estudios muestran que las dietas…
Read MoreOsteoporosis
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Varios factores determinan el riesgo de…
Read MoreDiabetes tipo 1 (+ insulina)
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Diabetes tipo 1 (+ insulina) Es…
Read MoreDiabetes tipo 2
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. Una dieta vegana puede ser una…
Read MoreHipotiroidismo
Ten en cuenta que lo siguiente no reemplaza el consejo médico o nutricional de un profesional de la salud. El hipotiroidismo se trata con terapia…
Read MoreMantener tu peso ideal
Mantener tu peso ideal NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cuando se hace el cambio a una dieta a base de plantas por lo general se…
Read MorePérdida y mantenimiento de peso
Pérdida y mantenimiento de peso NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA En el Desafío 22 no se fomenta el conteo de calorías o el tamaño de…
Read MoreConsejos saludables
Consejos saludables NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA La gente vegana debe tomar suplementos de b12. Es el único nutriente que no está disponible en una…
Read More¿Una dieta vegana requiere suplementos?
¿Una dieta vegana requiere suplementos? NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Recomendamos revisar tus valores de laboratorio con un análisis de sangre, ya que muchas personas…
Read MoreDieta vegana después de los 60 años
Dieta vegana después de los 60 años NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA La Academia de Nutrición y Dietética (2025) afirma que “en los adultos, los…
Read MoreRegla de oro
La regla de oro de una dieta balanceada NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Al comer no es necesario medir el tamaño de las porciones, solo…
Read More¡El veganismo puede protegerte de las enfermedades cardiovasculares!
¡El veganismo puede protegerte de las enfermedades cardiovasculares! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Llevar una dieta vegana equilibrada puede proteger tu corazón y tus vasos…
Read MoreCuidando a tu cuerpo como se merece
Cuidando a tu cuerpo como se merece NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo.…
Read MoreOmega-3 vegetal natural
Omega-3 vegetal natural NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos son algunos consejos…
Read MoreEl problema del que nada quiere hablar: ¡los gases!
El problema del que nada quiere hablar: ¡los gases! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Facilita la transición a tu sistema dejando en remojo y germinando…
Read MoreSin gluten
Menú vegano de muestra sin gluten NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Por supuesto que puedes llevar una dieta vegana equilibrada aunque quieras evitar el gluten.…
Read MoreNiños veganos sanos
Niños veganos sanos NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos son algunos consejos…
Read MoreDiabetes
Prevén la diabetes con una dieta vegana NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Una dieta vegana equilibrada puede ayudar a prevenir la diabetes, además de ayudar…
Read MoreCancer
Datos sobre la dieta y el cáncer NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo.…
Read MoreEmbarazo vegano
¿Embarazo vegano? ¡SÍ! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos son algunos consejos…
Read More¡Conoce a los carbohidratos buenos!
¡Conoce a los carbohidratos buenos! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Los granos integrales, las legumbres, la fruta y las verduras son excelentes fuentes de carbohidratos.…
Read MoreProteína vegana
Hay proteína en todas partes NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA ¡Los veganos pueden conseguir toda la proteína que necesitan! La proteína vegetal se encuentra principalmente…
Read MoreCalcio Vegano
Huesos sanos en un cuerpo sano NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos…
Read MoreDeporte
El veganismo y el deporte ¡una combinación ganadora! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Ser vegano y entrenar es una combinación ganadora, incluso para los entrenamientos…
Read MoreSoja
Soja: ¡saludable de muchas formas! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos son…
Read MoreB12 vegana
Suplemento de vitamina B12 La solución más cómoda y natural NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes…
Read MoreHierro vegano
¿Hierro vegano? ¡Está en todas partes! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más conscientes de nuestro cuerpo. Estos…
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