Lasaña de Espinacas y Tofu
Aromas que conquistan y sabores que reconfortan.
- Recipe yield
- 2
- Preparation time
- 40 minutos
- Cooking time
- 35 minutos
- Total time
- 1 hora 15 minutos
Ingredientes
- 4 láminas de lasaña
- 5 tazas de espinacas
- 1 ½ tazas de leche de soja sin azúcar
- 3 cdas. de harina integral de trigo
- ⅓ de taza de tofu desmenuzado
- ⅓ de taza de tofu en cubos
- 1 pimiento rojo picado
- ½ cebolla picada
- ½ cdta. de mostaza
- 1 ½ cdas. de levadura nutricional
- 1 diente de ajo finamente picado
- ½ cda. de orégano seco
- ½ cdta. de condimento italiano
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
- En una sartén grande, saltear la cebolla y el ajo con un poco de aceite hasta que estén dorados.
- Agregar el pimiento rojo y cocinar por unos minutos más.
- Incorporar la espinaca y cocinar hasta que reduzca su tamaño.
- Añadir el tofu desmenuzado, el orégano, el condimento italiano, sal y pimienta. Mezclar bien y cocinar por 3 minutos más. Reservar.
- En una olla, calentar la harina a fuego medio, revolviendo constantemente para tostarla ligeramente.
- Agregar poco a poco la leche de soja sin dejar de mezclar, evitando grumos.
- Añadir la mostaza, la levadura nutricional, el tofu en cubos, sal y pimienta al gusto.
- Triturar los cubos de tofu con un tenedor y mezclar bien hasta que se integren por completo en la salsa.
- Cocinar hasta que la mezcla espese y tenga una textura cremosa.
- Precalentar el horno a 180°C (350°F).
- En un molde apto para horno, colocar una capa de salsa blanca en el fondo.
- Agregar las láminas de lasaña necesarias para cubrir, luego una capa del relleno de espinaca y tofu, y un poco más de salsa.
- Repetir hasta completar las capas, terminando con salsa blanca y el tofu en cubos distribuidos por encima.
- Cubrir con papel aluminio y hornear durante 25 minutos.
- Retirar el aluminio y hornear por 10 minutos más para que la parte superior quede dorada.
- Dejar reposar unos minutos antes de cortar y servir.
Sugerencias
- Además del pimiento y la espinaca, puedes agregar champiñones, calabacín o berenjena para un extra de sabor y textura.
- Para un acabado gratinado sin queso, mezcla pan rallado con un poco de levadura nutricional y aceite de oliva y espolvorea por encima antes de hornear.
Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
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