Tofu revuelto

El sustituto perfecto para el huevo, cargado de sabor y proteínas.

Un delicioso sustituto del huevo, este tofu revuelto es rico en proteínas y fácil de preparar. Condimentado con cúrcuma y pimentón, ofrece un sabor cálido y una textura similar al huevo. Perfecto para el desayuno o el almuerzo, es una opción vegana versátil que se puede disfrutar solo o como acompañamiento de otros platos.

Recipe yield
1
Preparation time
5 minutos
Cooking time
5 minutos
Total time
10 minutos

Ingredientes

  • 200 g de tofu firme
  • 1 cebolla pequeña
  • Unas ramitas de cebollín
  • Un pedacito de pimiento rojo o tomate
  • 1 cucharada de aceite
  • ⅛ cucharadita de cúrcuma
  • ⅛ cucharadita de pimentón dulce
  • Sal y pimienta al gusto
Opcional
  • Sal negra Kala Namak al gusto

Instrucciones

  1. Desmenuza el tofu con las manos y resérvalo en un plato.
  2. Corta la cebolla, el pimiento o tomate, y el cebollín en cubitos pequeños.
  3. Calienta una sartén a fuego medio y agrega el aceite. Sofríe la cebolla durante 2 minutos, o hasta que empiece a dorarse. Añade el pimiento o tomate y el cebollín, y cocina por 1-2 minutos más.
  4. Incorpora el tofu desmenuzado a la sartén y mezcla bien con las verduras. Cocina durante 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  5. Condimenta con cúrcuma, pimentón dulce, sal y pimienta al gusto. Cocina por 1 minuto adicional para que los sabores se mezclen bien.
  6. Si lo deseas, agrega una pizca de sal negra Kala Namak al final y mezcla bien antes de servir.
  7. ¡Disfruta de este revuelto de tofu!
Sugerencias:
  1. Si acompañas el tofu revuelto con una tostada de pan integral y una fruta, puedes obtener dos porciones de desayuno en vez de una.
  2. También es delicioso como almuerzo, acompañado de arroz o utilizado como relleno para tartas y empanadas.
  3. Si no sueles comer cúrcuma ni sal negra, prueba con apenas una pizca las primeras veces para acostumbrarte al sabor.

Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
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