Tofu revuelto
El sustituto perfecto para el huevo, cargado de sabor y proteínas.
- Recipe yield
- 1
- Preparation time
- 5 minutos
- Cooking time
- 5 minutos
- Total time
- 10 minutos
Ingredientes
- 200 g de tofu firme
- 1 cebolla pequeña
- Unas ramitas de cebollín
- Un pedacito de pimiento rojo o tomate
- 1 cucharada de aceite
- ⅛ cucharadita de cúrcuma
- ⅛ cucharadita de pimentón dulce
- Sal y pimienta al gusto
Opcional
- Sal negra Kala Namak al gusto
Instrucciones
- Desmenuza el tofu con las manos y resérvalo en un plato.
- Corta la cebolla, el pimiento o tomate, y el cebollín en cubitos pequeños.
- Calienta una sartén a fuego medio y agrega el aceite. Sofríe la cebolla durante 2 minutos, o hasta que empiece a dorarse. Añade el pimiento o tomate y el cebollín, y cocina por 1-2 minutos más.
- Incorpora el tofu desmenuzado a la sartén y mezcla bien con las verduras. Cocina durante 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Condimenta con cúrcuma, pimentón dulce, sal y pimienta al gusto. Cocina por 1 minuto adicional para que los sabores se mezclen bien.
- Si lo deseas, agrega una pizca de sal negra Kala Namak al final y mezcla bien antes de servir.
- ¡Disfruta de este revuelto de tofu!
Sugerencias:
- Si acompañas el tofu revuelto con una tostada de pan integral y una fruta, puedes obtener dos porciones de desayuno en vez de una.
- También es delicioso como almuerzo, acompañado de arroz o utilizado como relleno para tartas y empanadas.
- Si no sueles comer cúrcuma ni sal negra, prueba con apenas una pizca las primeras veces para acostumbrarte al sabor.
Esperamos que disfrutes cocinando, comiendo y compartiendo esta deliciosa y nutritiva receta.
Puedes ver el paso a paso en video aquí.
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