Posts by Nataly Shemesh, dietista certificada vegana

¡El veganismo puede protegerte de las enfermedades cardiovasculares! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Llevar una dieta vegana equilibrada puede proteger tu corazón y tus vasos…

Cuidando a tu cuerpo como se merece NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Texto de la foto: Cambiar nuestra dieta a veces nos hace ser más…

Omega-3 vegetal natural NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Las nueces, la linaza y las semillas de chía son fuentes sanas y seguras de omega-3. Puedes…

El problema del que nada quiere hablar: ¡los gases! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Facilita la transición a tu sistema dejando en remojo y germinando…

Menú vegano de muestra sin gluten NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Por supuesto que puedes llevar una dieta vegana equilibrada aunque quieras evitar el gluten.…

Niños veganos sanos NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Según la Academy of Nutrition and Dietetics, una dieta vegana equilibrada es adecuada tanto para bebés como…

Prevén la diabetes con una dieta vegana NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Una dieta vegana equilibrada puede ayudar a prevenir la diabetes, además de ayudar…

Datos sobre la dieta y el cáncer NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA La Organización Mundial de la Salud ha declarado que las carnes procesadas (entre…

¿Embarazo vegano? ¡SÍ! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Buenas noticias: ¡puedes ser vegana durante tu embarazo! Al igual que en cualquier otro embarazo, debes seguir…

¡Conoce a los carbohidratos buenos! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Los granos integrales, las legumbres, la fruta y las verduras son excelentes fuentes de carbohidratos.…

Hay proteína en todas partes NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA ¡Los veganos pueden conseguir toda la proteína que necesitan! La proteína vegetal se encuentra principalmente…

Huesos sanos en un cuerpo sano NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA ¿Cuánto calcio necesitamos? Las recomendaciones de ingesta diaria de calcio oscilan entre los 700…

El veganismo y el deporte ¡una combinación ganadora! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Ser vegano y entrenar es una combinación ganadora, incluso para los entrenamientos…

Soja: ¡saludable de muchas formas! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Los alimentos a base de soja pueden jugar un papel importante en las dietas vegetarianas.…

Suplemento de vitamina B12 La solución más cómoda y natural NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA ¿Sabías que…? ¡La fuente más natural de B12 son las…

¿Hierro vegano? ¡Está en todas partes! NATALIE SHEMESH | DIETISTA REGISTRADA Obtener suficiente hierro en una dieta vegana es fácil: simplemente asegúrate de incluir legumbres,…